500卡美味瘦身輕食

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！

1高熱量醬料不要加

2少吃精製夾餡麵包

3多吃全穀雜糧

4注意飲食均衡

享受美食不怕胖的祕訣大公開：

外食族這樣吃，低卡美味不打折

自己動手做菜，熱量輕鬆掌握

●減肥不能吃澱粉類食物？

●吃水煮食物減肥效果好？

●菠蘿麵包熱量比米飯還高？

說明各種正確的飲食觀念，破解常見減重迷思，

收錄90道超人氣輕食料理，讓你不用挨餓也能瘦。

本書特色

三軍總醫院營養師林晏如

教你這樣吃就能瘦！

收錄90道超人氣低卡輕食，各種輕食減卡小撇步大公開！

專業營養師審定，破除減肥迷思，輕鬆吃快快瘦！